Life style tips : 40 की उम्र में भी स्किन रहेगी टाइट, बस डाइट में शामिल कर लें ये एक चीज

40 की उम्र में भी स्किन रहेगी टाइट, बस डाइट में शामिल कर लें ये एक चीज

खराब खानपान और लाइफस्टाइल (Life style tip) की वजह से कम उम्र में ही लोगों को झुर्रियां और फाइन लाइंस की समस्या होने लगती है.

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यदि आप अपने खानपान का ध्यान रखते हैं तो आप बढ़ती उम्र में भी खुद को जवान रख सकते हैं.

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Credit: Getty यहां हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे कि जो आपकी स्किन को जवान रखने में मदद कर सकती है.

विटामिन सी त्वचा की रंगत में सुधार करता है, उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है, और टिश्यूज की मरम्मत में मदद करता है.

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विटामिन सी स्किन में कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है. कोलेजन स्किन को टाइट रखने के लिए जरूरी होता है.

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विटामिन सी शरीर की इम्युनिटी भी तेज करता है जिससे आप बार-बार बीमार नहीं पड़ते हैं.

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ये फल आपकी स्किन पर चमक बरकरार रखते हैं और उसे सुंदर बनाते हैं.

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इसके लिए आप अपनी डेली डाइट में नींबू, संतरा, कीवी और मौसमी जैसे कोई भी फल शामिल कर सकते हैं.

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