Credit: Getty
Credit: Getty
आजकल के दौर में खराब खानपान और लाइफस्टाइल (Life style tip) की वजह से कम उम्र में ही लोगों को झुर्रियां और फाइन लाइंस की समस्या होने लगती है.
Credit: Getty
लेकिन अगर आप अपने खानपान का ध्यान रखते हैं तो आप बढ़ती उम्र में भी खुद को जवान रख सकते हैं.
Credit: Getty
यहां हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे कि जो आपकी स्किन को जवान रखने में मदद कर सकती है.
Credit: Getty
विटामिन सी त्वचा की रंगत में सुधार करता है, उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है, और टिश्यूज की मरम्मत में मदद करता है. रोजाना विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करने से आपकी स्किन में चमक बरकरार रहती है.
Credit: Getty
Credit: Getty
विटामिन सी शरीर की इम्युनिटी भी तेज करता है जिससे आप बार-बार बीमार नहीं पड़ते हैं.
Credit: Getty
Credit: Getty
इसके लिए आप अपनी डेली डाइट में नींबू, संतरा, कीवी और मौसमी जैसे कोई भी फल शामिल कर सकते हैं.